|
hups, we vertrekken weer, die cavaatjes van de bbq zijn eraf denk ik, eventjes blij want ik dacht dat het langer zou duren
|
108,5 kg
Disminuído hasta ahora: 2,5 kg.
Aún para ir: 22,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
943 kcal
|
Grasa: 32,45g | Prot: 72,92g | Carbh: 113,69g.
Almuerzo: Koffie met Melk, Kri Kri Authenticiteit Freek Yoghurt 0%, AH Beschuit Spelt Bloem, Delhaize Serranoham, Aldi Broodmandje. Cena: AH Chinese Wokgroenten, Olijfolie, Delhaize Kipfilet, Uncle Ben's Langkorrelrijst. Pasa Bocas / Otros: Zespri Kiwi Gold, Thee, Koffie met Melk. más...
|
|
2785 kcal
|
Ejercicio:
Montar en Bicicleta (Lento) - <16/kph - 25 minutos, Descansando - 15 horas y 35 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 1,8 kg a la Semana
|