|
Pitkästä aikaa täällä.. Mummo piti käydä saattamassa viimeiselle matkalle ja pieni tauko tuli projektiin. Nyt voi taas keskittyä täysillä omaan hyvinviintiin. Paino ei ole pariin kuukauteen juuri laskenut, mutta ei onneksi noussutkaan. Jospa se 30kg tavoite täyttyisi nyt ennen kuun vaihtumista. 🤔 Tsemppiä kaikille!
|
108,3 kg
Disminuído hasta ahora: 28,4 kg.
Aún para ir: 18,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1992 kcal
|
Grasa: 97,31g | Prot: 78,39g | Carbh: 202,33g.
Desayuno: Pikakahvi. Almuerzo: Oatly Kauramaito, Pikakahvi, Banaanit. Cena: Heinz Tomaatti Ketsuppi, Täytekakku Kuorrutteella (Kotiresepti tai Kaupan), Ykkösmaito (1% Rasvaa), Herkkumaa Sinappikurkkusalaatti, HK Sienisalaatti, Kokkikartano Kinkku-Ananaspasta. Pasa Bocas / Otros: Cashewpähkinät. más...
|
|
2957 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 0,0 kg a la Semana
|