Registro de peso (no entrada de diario) del 17 febrero 2020
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102,7 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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3530 kcal
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Grasa: 82,54g | Prot: 309,59g | Carbh: 380,01g.
Desayuno: Pink Lady Äpfel, Edeka Heidelbeeren, Schwarzwaldmilch Frische Weide Milch, Gletscherkrone Activ Schoko Müsli Weniger Süß. Almuerzo: Blackline 2.0 Whey Bienenstich, Banane, ESN EAA, Supplement Union Cluster Dextrin, Supplement Union WPG 85, Meine Metzgerei Rinderhackfleisch Fettreduziert, DM Bio Langkorn Reis Parboiled, Hofgut Zuckererbsenschoten, GutBio Brechbohnen. Cena: Banane, Trader Joe's Fruity Snack Balls Date,Hazelnut And Coconut, Ei, Pellkartoffeln, Meine Metzgerei Hähnchen-Ministeaks, Brokkoli. Pasa Bocas / Otros: Natures Root Beetroot Powder, Wehle Collagen Pulver Kollagen Hydrolysat Peptide Typ 1 2 3, TNT L-Citrullin, Bio Planete Schwarzkümmelöl, White Supps L-Arginin, Myprotein Beta Alanin, Myprotein Creatine Monohydrate Creapure, Supplement Union Omega 3 / 51%, Myprotein Vitamin D3, Myprotein Glutamin. más...
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4696 kcal
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Ejercicio:
Trabajo de Escritorio - 9 horas, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 2 horas, Ducharse - 15 minutos, Bicicleta (Bicicleta Estática) - 5 minutos, Step - 10 minutos, Durmiendo - 6 horas y 28 minutos, Descansando - 1 hora y 47 minutos, Limpieza - 15 minutos, Ver TV - 1 hora, Cocinar - 1 hora, Conduciendo - 2 horas. más...
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Ganando 8,4 kg a la Semana
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