Registro de peso (no entrada de diario) del 15 febrero 2020
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67,7 kg
Disminuído hasta ahora: 13,3 kg.
Aún para ir: 7,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2348 kcal
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Grasa: 90,00g | Prot: 181,24g | Carbh: 183,50g.
Desayuno: Pingo Doce Pipocas Doces, Laranjas. Almuerzo: Laranjas, Alho, Repolho, Cenouras, Salmão no Forno ou Grelhado. Cena: Ovos com alheira e feijao. Pasa Bocas / Otros: Continente Tremoço Extra, Café Pré-Adocicado com Açúcar. más...
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3063 kcal
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Ejercicio:
Correr - 11/kph - 1 hora y 25 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 30 minutos, Montar en Bicicleta (Lento) - 18/kph - 30 minutos, Descansando - 13 horas y 35 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de Jlmartins24
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