|
+ 0.1 кг.
Всего плюс 100 грамм, но зато процент жировой массы снова немного упал. У меня закончился абонемент в зал (а я так и не попал туда в последние 2 недели из-за нагрузок по работе).
Рассчитываю это исправить скоро))
|
86,5 kg
Disminuído hasta ahora: 26 kg.
Aún para ir: 11,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1885 kcal
|
Grasa: 106,03g | Prot: 77,49g | Carbh: 156,93g.
Desayuno: Овсяное Печенье, Салями, Сливочное Масло, Белый Хлеб, Чай, Майонез, Вареное Яйцо, Квашеная Капуста, Картофельное Пюре. Almuerzo: Салями, Белый Хлеб, Сливочное Масло, Чай. Cena: Салат из Свеклы с Майонезом, Картофельное Пюре, Куриная Отбивная. más...
|
|
2525 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 2 horas, Descansando - 14 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Ganando 0,1 kg a la Semana
|