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💪💪💪（最近真的吃多了，步步高升⬆️，每天都吃到肚子飽飽的～～～所以⋯⋯自省中😓😓😓），可是假日真的有點難😱😱😱～
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42,6 kg
Disminuído hasta ahora: 5,4 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1141 kcal
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Grasa: 28,36g | Prot: 50,99g | Carbh: 173,50g.
Desayuno: 家樂福 小番茄, 豆酥朋 原味貝果, 吉比 顆粒花生醬, 芋頭, 瑞穗 低脂鮮乳, 西雅圖 極品嚴焙大濾掛咖啡. Almuerzo: 鮮棗, 涼拌木耳, 大頭菜, 白飯, 白切雞, 全聯 茭白筍, 炒花菜. Cena: 紫番薯. Pasa Bocas / Otros: 掬水軒 迷你口糧棒, 7-11 水果玉米, 麥維他 (McVitie's) 消化餅, 義美 古早傳統豆乾. más...
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1556 kcal
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Ejercicio:
Descansando - 6 horas, Durmiendo - 8 horas, 打羽球 - 2 horas, Trabajo - 8 horas. más...
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Ganando 0,7 kg a la Semana
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