Diario de planetdunya, 14 feb. 20

Perfil de planetdunya | < Entrada anterior |Entrada siguiente >

2 ülke 10gün seyahat sonrası doğru beslenme ve günlük ortalama 12.000adım ile 70kg altına indim 😁 fazlası instagram @planetdunya YouTube @PlanetDünya

69,9 kg Disminuído hasta ahora: 2,9 kg. Aún para ir: 0 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 14 febrero 2020:

1446 kcal

Grasa: 52,33g | Prot: 61,92g | Carbh: 189,11g. Desayuno: Yeşil Çay, Kırmızı Lezzetli Elma. Almuerzo: Yoğurt, Karışık Kızartma, Şehriye Çorbası. Cena: Kimyon, Tavuk Göğsü, Tarhana Çorbası, Avokado, Salçalı Makarna. Pasa Bocas / Otros: Beypazarı Maden Suyu. más...

2033 kcal

Ejercicio: Cardio - 45 minutos, Descansando - 15 horas y 15 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...

Perdiendo 0,4 kg a la Semana

6 Seguidores Apoyo

Comentarios

Tebrikler :)

14 feb. 20 por el miembro: Alper2003

@Alper2003 çok teşekkürler! 💪🏻 Bugün spora gidiyorum sonunda baya özledim! 😁😎🙋🏻‍♂️

14 feb. 20 por el miembro: planetdunya

Aynen bugün dinlenme günüm ama gidesim var elimden gelse dinlenmeyeceğim :D Kolay gelsin bol keyifli ve verimli antremanlar şimdiden :)

14 feb. 20 por el miembro: Alper2003

Şimdi spordan geldim dinlenmek için bile bire bir😎 teşekkürler! 👍🏻🙋🏻‍♂️

14 feb. 20 por el miembro: planetdunya


	Enviar un Comentario Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí* para iniciar sesión*

Peso Histórico de planetdunya

Ver la Historia Completa

Diario de planetdunya, 14 feb. 20

Enviar un Comentario

Peso Histórico de planetdunya