Registro de peso (no entrada de diario) del 14 febrero 2020
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90 kg
Disminuído hasta ahora: 10 kg.
Aún para ir: 5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2483 kcal
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Grasa: 17,01g | Prot: 294,64g | Carbh: 279,56g.
Desayuno: Alesto Kalifornische Pflaumen, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Cookies & Cream, Bio Primo Curcuma Pulver, Rosinen, Milbona Quark Magerstufe. Almuerzo: Ja! Wildlachs-Filet, Freshona Gemüsemix, Basmati-Reis (Gekocht), Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Cookies & Cream. Cena: Body & Fit Micellar Casein Perfection, Milbona Quark Magerstufe. Pasa Bocas / Otros: Ben & Jerry's Strawberry Cheesecake, Vitalis Früchtemüsli, Sondey Grandino Soft Baked White Chocolate Lemon. más...
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2980 kcal
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Ejercicio:
Gym (Gimnasio) - 1 hora y 40 minutos, Descansando - 14 horas y 20 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 2,8 kg a la Semana
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Peso Histórico de dirkmeister83
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