|
утром натощак.
|
89 kg
Disminuído hasta ahora: 2 kg.
Aún para ir: 7 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1790 kcal
|
Grasa: 78,50g | Prot: 175,26g | Carbh: 90,69g.
Desayuno: Льняное Масло, Куриная Грудка, Мёд, Белый Рис (Среднего Зерна, Приготовленный). Almuerzo: Оливковое Масло, Куриная Грудка, Укроп, Лук, Помидоры, Сладкий Красный Перец, Огурец (с Кожурой), Китайская Капуста (Бок-Чой, Пак-Чой). Cena: Телятина Отварная, Яйцо Всмятку, Молоко 0,5%, Творог 1,8%. más...
|
|
3243 kcal
|
Ejercicio:
Trabajo de Escritorio - 9 horas, Trotar - 8/kph - 1 hora, Descansando - 6 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 1,8 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Dreamer-s
|