|
да уж....всего лишь 100гр.
|
74,6 kg
Disminuído hasta ahora: 11,8 kg.
Aún para ir: 7,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1615 kcal
|
Grasa: 50,29g | Prot: 99,72g | Carbh: 123,16g.
Desayuno: Кофе (из Молотых Зерен), Минскхлебпром Хлеб Белковый Славяночка, Приготовленный или Обжаренный Лук (без Жира), Березка Сыр "Полесский" 30%, Яйцо Куриное. Almuerzo: Хлебцы Молодцы Хлебцы Молодцы Бородинские Цельнозерн, Форель Слабосоленая, Фрегат Тунец Натуральный (Макрелевый, Куски), Морская Капуста. Cena: Брест-Литовск Сметана 15%, Красные Помидоры, Пекинская Капуста, Березка Сыр "Полесский" 30%, Вино Красное Сухое. Pasa Bocas / Otros: Хурма, Кофе (из Молотых Зерен), Зеленый Чай, Dr. Korner Хлебцы Хруст. Яблоко Корица, Яблоко. más...
|
|
2415 kcal
|
Ejercicio:
Compras - 30 minutos, Natación (Moderada) - 30 minutos, Limpieza - 30 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Работа за компьютером - 6 horas, Durmiendo - 5 horas y 40 minutos, Descansando - 8 horas y 47 minutos, Subir Escaleras - 3 minutos, Cocinar - 1 hora. más...
|
Perdiendo 0,1 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de ludka-nezabudka
|