Diario de janican71, 09 oct. 08

Well I'm finally below my original Fatsecret starting weight. :-) Things are going well and I feel good. Still not getting the exercise I would like, but I'm definitely more active than I was.

65,2 kg Disminuído hasta ahora: 6,0 kg.    Aún para ir: 8,5 kg.    Dieta seguida: Bien.

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1143 kcal

Grasa: 35,89g | Prot: 92,64g | Carbh: 115,72g.   Desayuno: burger king salad, Ken's lite Italian dressing. Almuerzo: Cabbage and bean soup. Cena: ken's lite italian, garden salad, black eyed peas, collard greens, whole wheat tortilla, boar's head roast beef. Pasa Bocas / Otros: weight watcher's yogurt. más...

2256 kcal

Ejercicio: Tareas del Hogar - 2 horas, Permanecer de Pie - 3 horas, Trabajo de Escritorio - 4 horas, Caminar (Moderado) - 5/kph - 45 minutos, Descansando - 6 horas y 15 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...