Registro de peso (no entrada de diario) del 12 febrero 2020
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101,7 kg
Disminuído hasta ahora: 13,3 kg.
Aún para ir: 21,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1845 kcal
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Grasa: 64,01g | Prot: 82,87g | Carbh: 236,86g.
Desayuno: Marmelade, Gut & Günstig Joghurt Mild 3,5%, Bauer's Schinkenwurst, Kaffee, Landliebe Frische Landmilch 3,8%, Metzgerfrisch Kochschinken, Vollkornbrot. Almuerzo: BioBio Bergkäse (20g), Alnatura Bratöl, Erbsen, Tomaten, Rote Paprika, Reis (Gekocht), Junge Frühlingszwiebeln, Möhren, Thunfisch in Wasser (Konserviert). Cena: Bauer's Schinkenwurst, Gut Drei Eichen Leberwurst , Vollkornbrot. Pasa Bocas / Otros: Quarkbällchen, Gurke (Geschält), Möhren. más...
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3225 kcal
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Ejercicio:
Spinning - 30 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 30 minutos, Sauna - 30 minutos, Descansando - 14 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,4 kg a la Semana
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