Registro de peso (no entrada de diario) del 11 febrero 2020
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90,6 kg
Disminuído hasta ahora: 9,4 kg.
Aún para ir: 5,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2813 kcal
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Grasa: 47,71g | Prot: 397,25g | Carbh: 209,32g.
Desayuno: Milbona Quark Magerstufe, Rosinen, Bio Primo Curcuma Pulver, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Cookies & Cream, Alesto Kalifornische Pflaumen. Almuerzo: Nietfeld Halbes Hähnchen, Corny Free Weiße Schoko, Peak Glucofast, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Cookies & Cream, Cornflakes, Vossko Marinierte Putenfilets. Cena: Body & Fit Micellar Casein Perfection, Milbona Quark Magerstufe. Pasa Bocas / Otros: Olimp System Protein 80, Milbona Quark Magerstufe. más...
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3393 kcal
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Ejercicio:
Gym (Gimnasio) - 1 hora y 20 minutos, Subir Escaleras - 58 minutos, Descansando - 13 horas y 42 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 7 kg a la Semana
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Peso Histórico de dirkmeister83
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