Registro de peso (no entrada de diario) del 11 febrero 2020
|
90,6 kg
Disminuído hasta ahora: 9,4 kg.
Aún para ir: 5,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2813 kcal
|
Grasa: 47,71g | Prot: 397,25g | Carbh: 209,32g.
Desayuno: Milbona Quark Magerstufe, Rosinen, Bio Primo Curcuma Pulver, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Cookies & Cream, Alesto Kalifornische Pflaumen. Almuerzo: Nietfeld Halbes Hähnchen, Corny Free Weiße Schoko, Peak Glucofast, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Cookies & Cream, Cornflakes, Vossko Marinierte Putenfilets. Cena: Body & Fit Micellar Casein Perfection, Milbona Quark Magerstufe. Pasa Bocas / Otros: Olimp System Protein 80, Milbona Quark Magerstufe. más...
|
|
3393 kcal
|
Ejercicio:
Gym (Gimnasio) - 1 hora y 20 minutos, Subir Escaleras - 58 minutos, Descansando - 13 horas y 42 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Ganando 7 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de dirkmeister83
|