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💪💪💪
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43 kg
Disminuído hasta ahora: 5 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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985 kcal
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Grasa: 23,69g | Prot: 40,03g | Carbh: 151,58g.
Desayuno: 瑞穗 低脂鮮乳, 肉鬆, 芋頭, 西雅圖 極品嚴焙大濾掛咖啡, 山崎麵飽 (Yamazaki) 全麥吐司, 蘋果, 芭樂, 番茄. Almuerzo: 雞蛋（整個）, 豬肉丸, 薯仔燒肉, 炒南瓜, 涼拌黃瓜, 糙米飯. Cena: 雜糧粥, 蘋果, 芭樂, 家樂福 小番茄. Pasa Bocas / Otros: MOS 熱紅茶. más...
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1568 kcal
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Ejercicio:
Descansando - 6 horas, Durmiendo - 8 horas, 打羽球 - 2 horas, Trabajo - 8 horas. más...
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peso estable
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