Registro de peso (no entrada de diario) del 10 febrero 2020
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89,6 kg
Disminuído hasta ahora: 10,4 kg.
Aún para ir: 4,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2460 kcal
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Grasa: 29,85g | Prot: 358,69g | Carbh: 190,75g.
Desayuno: Rosinen, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Cookies & Cream, Bio Primo Curcuma Pulver, Alesto Kalifornische Pflaumen, Satori Basmati-Reis Gekocht. Almuerzo: Vossko Marinierte Putenfilets, Süßkartoffel, Zucchini, Pellkartoffeln, Gut & Günstig Hähnchen Brust-Filets. Cena: Body & Fit Micellar Casein Perfection, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Cookies & Cream, Milbona Quark Magerstufe. Pasa Bocas / Otros: Gurkensalat, Olimp System Protein 80, ZEC+ Whey Isolat, Peak Glucofast. más...
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3307 kcal
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Ejercicio:
Subir Escaleras - 57 minutos, Gym (Gimnasio) - 1 hora y 15 minutos, Descansando - 13 horas y 48 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 9,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de dirkmeister83
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