Registro de peso (no entrada de diario) del 10 febrero 2020
|
53 kg
Disminuído hasta ahora: 16 kg.
Aún para ir: 5 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1422 kcal
|
Grasa: 60,97g | Prot: 58,49g | Carbh: 160,95g.
Desayuno: Лента Хлеб Многозерновой, Лента Хлопья 7 Злаков, Радость Вкуса Сыр Львиное Сердце 45%, Лента Банан, Рафаэлло Конфета, Лента Карбонат Копчено-Вареный, Биафишенол Рыбий Жир Пищевой. Almuerzo: ITLV Оливковое Масло, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Петелинка Котлета Куриная на Пару, Макфа Лапша. Cena: Альпен Гольд Горький Шоколад 70%, Dijo Тортилья, Лента Оливки Зеленые без Косточки , Лента Маслины без Косточки, Сладкий Красный Перец, Mlekara Sabac Сербская Брынза, ITLV Оливковое Масло, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Pasa Bocas / Otros: Мясная История Бекон Сырокопчёный , Lay's Чипсы Strong Острый Чили , Домик в деревне Йогурт Термостатный Двухслойный с Черникой 3%, Санта Бремор Икра Подкопченная, Своя Рыбка Форель Холодного Копчения Филе-Кусок, Fitstart Хлебцы из Полбы. más...
|
|
1835 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora y 12 minutos, Pesas - 1 hora, Descansando - 13 horas y 48 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Ganando 0,7 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de darcymaguir
|