Registro de peso (no entrada de diario) del 10 febrero 2020
|
75,6 kg
Disminuído hasta ahora: 3,4 kg.
Aún para ir: 12,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1200 kcal
|
Grasa: 41,79g | Prot: 80,75g | Carbh: 125,39g.
Desayuno: Берестов А.C. Мёд, Мандарин Евгения , Балтком Творог Обезжиренный 1,8%, Lactica Греческий Йогурт. Almuerzo: Рот Фронт Халва с Арахисом "Дружба", Пятерочка Хлебушек Черный Русский, Киприно Сыр Швейцарский Блочный, Перекресток Сыр Чечил Палочки, Ашан Лук, Мясновъ Хрен Столовый , Магнит Сельдерей Стебель Свежий, Азбука Вкуса Пюре Картофельное, Балтийский берег Сельдь Тихоокеанская, Bonduelle Кукуруза Сладкая, Огурец Евгения , Волжаночка Яйцо. Cena: Помидор Евгения , Магнит Сельдерей Стебель Свежий, Мираторг Куриное Филе Грудки. Pasa Bocas / Otros: SPAR Финики Сушеные Целые с Косточкой, Пятерочка Банан. más...
|
|
2209 kcal
|
Ejercicio:
Sentado - 5 horas, Caminar (Lento) - 3/kph - 2 horas, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 15 minutos, Descansando - 8 horas y 45 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Ganando 2,1 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de _Sunshinejane_
|