|
12.8%
|
68,7 kg
Disminuído hasta ahora: 22,5 kg.
Aún para ir: 3,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1913 kcal
|
Grasa: 58,29g | Prot: 167,87g | Carbh: 185,33g.
Desayuno: Холодный Кофе с Молоком. Almuerzo: Сыр Плавленый "Чизбургер", Желудки Куриные, Холодный Кофе с Молоком, Сахар, Холодный Кофе с Молоком. Cena: Маслины без Косточки, Чернослив, Сушки, Грецкие Орехи, Фасоль (без Соли, Отварная), Творог 0%, Куриная Грудка, Соленые Огурцы с Укропом, Огурец (без Кожуры), Помидоры, Сушки, Сушки, Куриная Печень. Pasa Bocas / Otros: Сушки, Сушки, Красная Фасоль, Элитный 75% Какао, Сушки, Чернослив, Молоко 1.5%, Matrix 2.0. más...
|
|
2102 kcal
|
Ejercicio:
polar силовая - 20 minutos, Trabajo de Escritorio - 7 horas, Descansando - 8 horas y 40 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 3,5 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de puncher
|