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😂😂😂（吃到整天有想吐🤮的感覺⋯⋯就是胖了～ㄟ害，無法克制自己😔😔😔）好久不見的數字😫😫😫
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43 kg
Disminuído hasta ahora: 5 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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979 kcal
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Grasa: 18,31g | Prot: 36,30g | Carbh: 165,75g.
Desayuno: 蘋果, 芭樂, 山崎麵飽 (Yamazaki) 全麥吐司, 肉鬆, 芋頭, 西雅圖 極品嚴焙大濾掛咖啡, 瑞穗 低脂鮮乳, 番茄. Almuerzo: 炒米粉, 白飯, 7-11 蒸地瓜, 炒南瓜, 泡菜, 蒸蛋. Cena: 雜糧粥. Pasa Bocas / Otros: 無糖豆漿, MOS 熱紅茶. más...
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1568 kcal
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Ejercicio:
Descansando - 6 horas, Durmiendo - 8 horas, 打羽球 - 2 horas, Trabajo - 8 horas. más...
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Ganando 1,4 kg a la Semana
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