Registro de peso (no entrada de diario) del 10 febrero 2020
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66 kg
Disminuído hasta ahora: 1 kg.
Aún para ir: 10 kg.
Dieta seguida: Bien.
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967 kcal
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Grasa: 29,78g | Prot: 85,41g | Carbh: 93,98g.
Desayuno: Telur Rebus, Greenfields Skimmed Milk (250ml), Kalbe Nulife Sweetener, Nescafe Classic. Almuerzo: Bawang Bombay Dimasak , Saus Teriyaki, Saus Tiram, Jagung Rebus, Bayam, Risoles, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan). Cena: Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Telur Rebus, Tahu Kukus, Jagung Rebus. Pasa Bocas / Otros: Rebo Kuaci Original, Belimbing, Melon. más...
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1875 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 35 minutos, Durmiendo - 8 horas, Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 20 minutos, Descansando - 15 horas y 5 minutos. más...
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Perdiendo 3,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de adeliaasagie
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