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7 часов сна и много воды 😁
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100,7 kg
Disminuído hasta ahora: 18,8 kg.
Aún para ir: 20,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2336 kcal
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Grasa: 90,45g | Prot: 114,81g | Carbh: 264,81g.
Desayuno: Butter , Loin Pork Roast (Lean Only Eaten), Fried Egg, Milk (3.7% Milkfat), Bagel, Cream Cheese. Almuerzo: Jams, Preserves, Marmalades (Sweetened with Fruit Juice Concentrates), Горошница 300gr/pr, Western Sour Cream 14%, Блины, без дрожжей. Cena: Jams, Preserves, Marmalades (Sweetened with Fruit Juice Concentrates), Apples (Without Skin) , Курино-Картофельные Оладьи. Pasa Bocas / Otros: Milk (3.7% Milkfat). más...
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Perdiendo 4,9 kg a la Semana
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