Registro de peso (no entrada de diario) del 09 febrero 2020
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102,1 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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3179 kcal
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Grasa: 104,77g | Prot: 272,74g | Carbh: 261,50g.
Desayuno: Monster Energy Ultra Violet, Sigdal Skyr Brotaufstrich Paprika, Darbo Erdbeere 67% Weniger Kalorien, Dinkelbrötchen, Roggenbrötchen, Nordsee Fischfrikadelle, Mövenpick Dunkle Creme Nuss & Kakao, Gervais Hüttenkäse, REWE Avocado, Hallbauer Körniger Frischkäse Leicht. Almuerzo: Edeka Heidelbeeren, Pumping Ercans Haferflockenkuchen. Cena: DM Bio Mediterranes Risotto mit Champignons, Meine Metzgerei Rinderhackfleisch Fettreduziert, Edeka Himbeeren, Clarky's Mandeln Ganz, Edeka Bio Apfel-Mango Mark, Milsani Magerquark, Beste Ernte Broccoli TK. Pasa Bocas / Otros: Wehle Collagen Pulver Kollagen Hydrolysat Peptide Typ 1 2 3, TNT L-Citrullin, Bio Planete Schwarzkümmelöl, White Supps L-Arginin, Myprotein Beta Alanin, Myprotein Creatine Monohydrate Creapure, Supplement Union Omega 3 / 51%, Myprotein Vitamin D3, Myprotein Glutamin. más...
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3211 kcal
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Ejercicio:
Trabajo de Escritorio - 3 horas, Cocinar - 3 horas y 30 minutos, Limpieza - 15 minutos, Conduciendo - 20 minutos, Ver TV - 1 hora, Durmiendo - 7 horas y 30 minutos, Descansando - 8 horas y 25 minutos. más...
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Ganando 3,5 kg a la Semana
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