Registro de peso (no entrada de diario) del 08 febrero 2020
|
68,1 kg
Disminuído hasta ahora: 12,9 kg.
Aún para ir: 8,1 kg.
Dieta seguida: 100%.
|
|
2164 kcal
|
Grasa: 52,08g | Prot: 143,08g | Carbh: 295,99g.
Desayuno: Peras, Gullón Digestive Avena Choco, Kiwi, Nestlé Pensal Aveia e Cevada. Almuerzo: Milbona Queijo Fresco Quark, Maçã, Prozis Instant Oats Chocolate Flavour, Dovo Clara de Ovo. Cena: Nozes de Nogueira, Alho, Cenouras, Chouriços, Continente Couve Portuguesa, Ovo. Pasa Bocas / Otros: Peras, Bombom, Café Pré-Adocicado com Açúcar. más...
|
|
3081 kcal
|
Ejercicio:
Montar en Bicicleta (Lento) - 18/kph - 30 minutos, Correr - 11/kph - 1 hora y 25 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 30 minutos, Descansando - 13 horas y 35 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 0,5 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Jlmartins24
|