Diario de Piotr.K., 08 feb. 20

Perfil de Piotr.K. | < Entrada anterior |Entrada siguiente >

15 dzien bez papierosa. Za to duzo drożdżówek i pączków oraz kawy... heh

81,6 kg Disminuído hasta ahora: 11,4 kg. Aún para ir: 11,6 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 08 febrero 2020:

3420 kcal

Grasa: 156,23g | Prot: 87,27g | Carbh: 415,67g. Desayuno: Gołąbki bez Zawijania, Chleb Pszenno-Żytni, Sałatka Jarzynowa. Almuerzo: Zwykły Cieńki Naleśnik. Cena: Chleb Pszenno-Żytni, Zupa Szczawiowa. Pasa Bocas / Otros: Pączek, Biedronka Pączek z Nadzieniem o Smaku Waniliowym, Kawa. más...

1616 kcal

Ejercicio: Google Fit - 24 horas. más...

Ganando 2,1 kg a la Semana

27 Seguidores Apoyo

Comentarios

Trzymam za ciebie kciuki z tymi fajami. Ja rzuciłam 3.5 r. temu. Co prawa przytyłam w UJ, ale w tamtym momencie po wielu próbach rzucania zależało mi najbardziej na tym żeby nie wrócić do nałogu, więc żarłam. 🐽😱

08 feb. 20 por el miembro: iswikingg

Zaopatrz się w dużą paczkę miętówek. Podobno pomaga. Polecam te z napisem ICE na opakowaniu.

08 feb. 20 por el miembro: XXXuf7viufucufj m

Mentosy idą jak woda

08 feb. 20 por el miembro: Piotr.K.

Gratuluje😁👌obyś wytrwał bez fajeczek. Trzymam kciuki☺️

08 feb. 20 por el miembro: marciaaa1986

Gratuluje wiem co to znaczy mi udało się też zrezygnować z kawy pozdrawiam cieplutko

09 feb. 20 por el miembro: agaszka62

Ja jadłam marchewkę- kroiłam w słupki szerokości fajki - schodziło mi 2 kg marchewki na dobę +2 kg słodyczy w nagrodę. Nadal kocham fajki tylko ich nie pale. Uwielbiam ich zapach .... ech. Jedno wiem czuje się 10000x lepiej niestety +10 kg. Podsumowując warto.

09 feb. 20 por el miembro: mamazufr

Wszystko niby dobrze. Tylko szkoda, że dokarmiam raka!!

09 feb. 20 por el miembro: Piotr.K.

raka nie dorkamiasz jesli nie jesz za duzo wegli ;) bez tego nie jest ci straszny zaden rak :) diety niskoweglowe potrafia zlikwodowac komorki nowotworowe i sa na to publikacje naukowe :)

09 feb. 20 por el miembro: vibo69

Taaa... dziś prawie pół kg węgli. W tym prawie wszystko cukry proste. I tak już dwa tygodnie prawie

09 feb. 20 por el miembro: Piotr.K.

no to ogarnij sie pan. bialka nawal. jakiegos miesa czy ryb. nasyci i nie bedziesz siegal po wegle

09 feb. 20 por el miembro: vibo69


	Enviar un Comentario Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí* para iniciar sesión*

Peso Histórico de Piotr.K.

Ver la Historia Completa

Diario de Piotr.K., 08 feb. 20

Enviar un Comentario

Peso Histórico de Piotr.K.