Registro de peso (no entrada de diario) del 08 febrero 2020
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90,3 kg
Disminuído hasta ahora: 9,7 kg.
Aún para ir: 5,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2416 kcal
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Grasa: 35,82g | Prot: 283,28g | Carbh: 235,84g.
Desayuno: Basmati-Reis (Gekocht), Alesto Kalifornische Pflaumen, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Cookies & Cream, Bio Primo Curcuma Pulver, Rosinen. Almuerzo: Alpro Soya Sojamilch Ungesüßt, Omelett oder Rührei, Marmelade, Aldi Kochschinken, Abraham Original Schwarzwälder Schinken, Harry Mehrkornbrötchen (70g), Weizenbrötchen, Kornspitz. Cena: Body & Fit Micellar Casein Perfection, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Cookies & Cream, Milbona Quark Magerstufe. Pasa Bocas / Otros: K-Classic Kassler Aufschnitt, Eiklar. más...
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2326 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora y 20 minutos, Descansando - 14 horas y 40 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 0,7 kg a la Semana
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Peso Histórico de dirkmeister83
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