Registro de peso (no entrada de diario) del 08 febrero 2020
|
53,4 kg
Disminuído hasta ahora: 4,6 kg.
Aún para ir: 3,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1643 kcal
|
Grasa: 65,10g | Prot: 87,18g | Carbh: 156,01g.
Desayuno: МарС Мини, Nescafe Dolce Gusto Латте Макиато, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Черника 2%, Творожные Оладьи 5%. Almuerzo: Простоквашино Творог Мягкий 5%, Protein Rex Печенье с Высоким Содержанием Протеина "Арахис", Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Мириталь Пельмени Фроловские. Cena: Окраина Грудка в/К, Lay's Чипсы, Heineken Мистер Лис. más...
|
Perdiendo 1,2 kg a la Semana
|
 Comentarios
А можно поинтересоваться какая у тебя активность? 🤔
08 feb. 20 por el miembro: Rirutia
|
Низкая, шагов не более 8000. Последнее время и в бассейн не хожу, работа сидячая, тока бытовая и пятый этаж😁
08 feb. 20 por el miembro: milaxaya
|
Ого, а какой калораж для поддержки тогда? Раз 1600 с небольшой активностью дефицит :0
Может перестать дурковать и поднять калораж 😅
08 feb. 20 por el miembro: Rirutia
|
Я не знаю какая поддержка, ибо я обычно не считаю, то отпуск, то надоело😁 мне это сайт здоровая Россия подсчитал, худею медленно, но меня устраивает, летом худела на 1800 ккал, но там гуляла побольше
08 feb. 20 por el miembro: milaxaya
|
Вообще все пишут, что поддержка около 2100 ккал) мой рост 167
08 feb. 20 por el miembro: milaxaya
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de milaxaya
|