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Guten Moooorgen,
an der Waage hat sich nicht verändert, aber dafür verändert sich gerade wieder mein Körper. Ich finde die Waage muss nicht immer gleich 2kg Minus anzeigen, entscheiden ist doch wie sich euer Körper verändert. Ich habe die Woche viel Krafttraining gemacht, baut Muskeln auf, ist okay, denn das will ich ja auch mit verbessern. Aber nun mal ein paar Zahlen. Von Anfang Januar und heute
Januar Brust 105,5 Heute 101,5
Januar Taille 85,5 Heute 80
Januar Bauch 111,5 Heute 105,5
Januar Hüfte 118,5 Heute 112,5
Das sind schon - 21,5cm. Ich bin Stolz 💪🏻
Also wenn nichts auf der Waage geht,vermesst euch mal vorher und nachher 😎
Habt einen schönen Start ins Wochenende 💃
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88,2 kg
Disminuído hasta ahora: 8,5 kg.
Aún para ir: 9,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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879 kcal
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Grasa: 20,58g | Prot: 34,67g | Carbh: 145,57g.
Desayuno: Dulano Rindersaftschinken, Die Thüringer Thüringer Leberkäse, Exquisa 0,2% Fitline Frischkäse , Golden Toast Mehrkorn Toasties. Almuerzo: Müller Power Corner Mandel + Banane, Nashi-Birne, Äpfel, Weintrauben, Karotten. más...
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peso estable
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