Registro de peso (no entrada de diario) del 30 enero 2020
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79,9 kg
Disminuído hasta ahora: 1,3 kg.
Aún para ir: 0,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1587 kcal
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Grasa: 37,44g | Prot: 83,25g | Carbh: 230,37g.
Desayuno: Peito de Frango, Pão Francês, Piá Bebida Láctea. Almuerzo: Pepino (Descascado), Tomates, Asa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Feijão Vermelho, Arroz Parboilizado Cozido. Cena: Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Tirol Queijo Mussarela (18g), Da Terrinha Tapioca. Pasa Bocas / Otros: Manga Palmer. más...
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3024 kcal
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Ejercicio:
academia - 40 minutos, trabalho - 9 horas, Descansando - 7 horas y 20 minutos, Durmiendo - 7 horas. más...
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Perdiendo 0,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de emerson1308
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