|
😖 Стоит... третий день уже... Продолжаю по плану 😤
ПыСы: Хороший сон - это условие # 2 для похудения (условие # 1 это еда) . Если не выспалась, то на следующий день, так и тянет пожевать чего-нибудь; и не из-за голода, а просто так... 🙊 Раз орешек, два орешек, и три килограмма плюсом. 🤣
|
102 kg
Disminuído hasta ahora: 17,5 kg.
Aún para ir: 22 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2463 kcal
|
Grasa: 130,96g | Prot: 96,93g | Carbh: 228,11g.
Desayuno: Fried Egg, Gildo Rachelli Chocolate Truffle, Cream Cheese, 2% Fat Milk, Bagel. Almuerzo: Chow Mein Noodles. Cena: Reese's Peanut Butter Cups, Goodnorth Chocolate Fudge Brownie, Peanuts, ФЭГ Квашеная Капуста по-Деревенски, Картофельное пюре, Котлеты (1 piece/serv). Pasa Bocas / Otros: Tostitos Yellow Corn Tortilla Chips , 2% Fat Milk. más...
|
peso estable
|