|
12,7%
|
69,3 kg
Disminuído hasta ahora: 21,9 kg.
Aún para ir: 4,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2091 kcal
|
Grasa: 62,43g | Prot: 196,03g | Carbh: 143,14g.
Desayuno: Холодный Кофе с Молоком. Almuerzo: Сыр Плавленый "Чизбургер", Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Холодный Кофе с Молоком, Сахар, Холодный Кофе с Молоком. Cena: Сушки, Сушки, Форель, Жареная Говядина (Только Постное), Творог 0%, Соленые Огурцы с Укропом, Соленые Огурцы с Укропом, Огурец (без Кожуры), Помидоры, Сушки, Сушки, Лаваш Тонкий. Pasa Bocas / Otros: Элитный 75% Какао, Морковная Запеканка, Морковная Запеканка, Сушки, Сахар, Элитный 75% Какао, Морковная Запеканка, Сушки, Сушки, Пиво. más...
|
|
2175 kcal
|
Ejercicio:
polar силовая - 25 minutos, Trabajo de Escritorio - 7 horas y 35 minutos, Descansando - 8 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Ganando 1,4 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de puncher
|