|
утро 11 часов.
|
104,7 kg
Disminuído hasta ahora: 0,3 kg.
Aún para ir: 39,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2334 kcal
|
Grasa: 115,33g | Prot: 129,82g | Carbh: 190,93g.
Desayuno: Растворимый Кофе (из Порошка), Белый Хлеб, Гиагинский Молзавод Сыр Адыгейский. Almuerzo: Чай, Победа Шоколад Горький 72% без Сахара, Теремок Гречка с Тушеной Говядиной. Cena: Чай, Победа Шоколад Горький 72% без Сахара, Сыробогатов Сыр Король Сыров, Теремок Гречка с Тушеной Говядиной. Pasa Bocas / Otros: Яичница, Hortex Клубника Замороженная, Чай, Гиагинский Молзавод Сыр Адыгейский, Белый Хлеб. más...
|
|
3727 kcal
|
Ejercicio:
Estiramiento (Yoga) - 5 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 6 horas, Descansando - 4 horas y 45 minutos, Durmiendo - 9 horas, Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 10 minutos, Permanecer de Pie - 4 horas. más...
|
Ganando 11,9 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de jaklinka33
|