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Lost 1.1 kg (2.68 pounds) in 4 days! That's really good :D I'm happy!!
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104,9 kg
Disminuído hasta ahora: 7,1 kg.
Aún para ir: 34,9 kg.
Dieta seguida: 100%.
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1227 kcal
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Grasa: 27,31g | Prot: 58,24g | Carbh: 196,91g.
Desayuno: Coffee, Milk (Nonfat). Almuerzo: Ham (Whole, Cured, Roasted), American Cheese, Wheat Bran Bread, Boiled Egg, Tomatoes, Tap Water. Cena: Water, Wheat Bran Bread, Red Sweet Pepper, Vegetables Soup (powder, instant), Cooked Tomatoes, Cooked Carrots. Pasa Bocas / Otros: Wheat Bran Bread, American Cheese, Milk (Nonfat), Coffee, Vanilla Nonfat Yogurt, Cereal Mix Corn Flakes (no sugar). más...
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3808 kcal
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Ejercicio:
Vibrating platform - 10 minutos, Trabajo de Escritorio - 2 horas, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 20 minutos, Sentado - 3 horas, Tareas del Hogar - 3 horas, Durmiendo - 9 horas y 45 minutos, Descansando - 5 horas y 5 minutos, Conduciendo - 40 minutos. más...
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Perdiendo 2,6 kg a la Semana
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 Comentarios
"CONGRATULATIONS"
Keep Up The Good Work :)
26 mar. 13 por el miembro: Sunshine Girl
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Peso Histórico de lauragiselle90
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