Registro de peso (no entrada de diario) del 05 febrero 2020
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102,4 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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3499 kcal
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Grasa: 69,65g | Prot: 271,85g | Carbh: 438,24g.
Desayuno: GutBio Haferpops, ESN Flexpresso Protein Coffee, SchapfenMühle Leinsamen Ganz, Kölln Blütenzarte Flocken, Edeka Heidelbeeren, Äpfel. Almuerzo: Gourmet Geflügel Hähnchenbrustfilet, Oryza Jasmin Reis, All Seasons Rahm-Spinat, All Seasons Junge Erbsen. Cena: King's Crown Tomaten Fein Gehackt, King's Crown Kidney-Bohnen Rot, Penny Markt Sonnen Mais, Brokkoli, D'Antelli Gnocchi, Maggi Würzpaste für Pikantes Chili, Meine Metzgerei Rinderhackfleisch Fettreduziert. Pasa Bocas / Otros: Myprotein Glutamin, Myprotein Vitamin D3, Supplement Union Omega 3 / 51%, Myprotein Creatine Monohydrate Creapure, Myprotein Beta Alanin, White Supps L-Arginin, Bio Planete Schwarzkümmelöl, TNT L-Citrullin, Wehle Collagen Pulver Kollagen Hydrolysat Peptide Typ 1 2 3. más...
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3480 kcal
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Ejercicio:
Trabajo de Escritorio - 9 horas, Compras - 30 minutos, Cocinar - 45 minutos, Limpieza - 15 minutos, Conduciendo - 2 horas, Durmiendo - 7 horas y 18 minutos, Descansando - 2 horas y 42 minutos, Ver TV - 1 hora y 30 minutos. más...
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Perdiendo 1,4 kg a la Semana
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