Registro de peso (no entrada de diario) del 04 febrero 2020
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56,4 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 3,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1156 kcal
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Grasa: 36,90g | Prot: 89,18g | Carbh: 124,66g.
Desayuno: 메스테마허 홀 라이 브레드, 계란후라이. Almuerzo: 삶은 계란, 셀러리, 찐고구마, 양배추찜, 파워닭 데리야끼맛 닭가슴살. Cena: 삶은 계란, 풀무원 나또, 서울우유 저지방우유, 이마트 오트밀, 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음), 양배추찜, 삼치구이. Pasa Bocas / Otros: 배. más...
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1665 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 50 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 45 minutos, Descansando - 14 horas y 25 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,3 kg a la Semana
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