|
Nacht van zondag op maandag 3 uurtjes geslapen, 2 Bossche bollen van Robèrt gehad m.a.w. moe en suikers dus gisteravond eetbui. Als het bij die +0,3 blijft: prima.
|
66,3 kg
Disminuído hasta ahora: 46,7 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2720 kcal
|
Grasa: 162,08g | Prot: 164,89g | Carbh: 164,69g.
Desayuno: Gemberpoeder, Kaneel, AH Dadels zonder Pit, Provamel Soya No Sugars, Smaakt Boekweit, Peren, Aroy-D Kokosmelk. Almuerzo: Orangefit Fit Green Protein Mango/Perzik, AH Cottage Cheese Naturel. Cena: AH Ensalada Mixta, Monini Druivenpitolie, Ei, AH Biologisch Kokosolie, Oesterzwam, AH Shiitake, AH Tempeh Ketjap. Pasa Bocas / Otros: Weight Care 12-Uurtje Banaan, Weight Care 12-Uurtje Choco Crisp, AH Geitenkaas Koriander Jong Belegen 50+, Lurpak Roomboter Ongezouten, AH Excellent Pain de Madeleine, De Zaanse Hoeve Yoghurt Griekse Stijl 10% Vet. más...
|
|
1829 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora y 20 minutos, Descansando - 14 horas y 40 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Ganando 2,1 kg a la Semana
|
 Comentarios
3 ons kan je inderdaad vrede mee hebben. Hoop dat je vannacht beter heb geslapen en geen herhaling van... Maar 2 Bosche bollen 🤣🤣 neem aan van een lekkere banketbakker (Robert) 😉. Suiker is je grootste vijand. Vandaag weer knallen Bontehond 😘
04 feb. 20 por el miembro: Yoo69
|
Doe mn best. Net op mn werk in Oisterwijk (5min lopen vanaf Robèrt) gingen ze weer halen en de vraag aan mij of ik een bolus wil..... ppff. Gelukkig vannacht goed geslapen (vd suiker) dus sterker in mn schoenen
04 feb. 20 por el miembro: bontehond88
|
Ow gelukkig, kunenn ze die Robert niet sluiten 🤣🤣. Goed dat je niet overstag ben gegaan. 👍
04 feb. 20 por el miembro: Yoo69
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de bontehond88
|