|
сон два раз по два часа , первый завтрак 3-30 утра, и результат на весах . ждём.
|
110,6 kg
Disminuído hasta ahora: 12,4 kg.
Aún para ir: 17,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2035 kcal
|
Grasa: 82,41g | Prot: 93,17g | Carbh: 238,52g.
Desayuno: Сыр Сулугуни, Сладкая Булочка с Корицей, Коломенское Лаваш Армянский Тонкий, Сало, Вареное Яйцо, Сваренное Вкрутую Яйцо, Ашан Мандарин, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная. Almuerzo: Банан, Магнит Мандарин, Клементины, Голден Яблоко , Яблоко Желтое. Cena: От Палыча Манты с Говядиной и Свининой. Pasa Bocas / Otros: Клементины, Мандарины, Яблоко Желтое, Желе. más...
|
Ganando 2,1 kg a la Semana
|