Registro de peso (no entrada de diario) del 03 febrero 2020
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86 kg
Disminuído hasta ahora: 24 kg.
Aún para ir: 1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1843 kcal
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Grasa: 57,34g | Prot: 126,82g | Carbh: 203,28g.
Desayuno: Ener Bio Reiswaffeln, Exquisa Körniger Frischkäse Fitline 0,8%, Kaffee. Almuerzo: Bernard Matthews Hähnchen Kasseler, Eiweißbrot, Käseaufschnitt Leicht, Kaffee. Cena: Gut & Günstig Maasdamer Nussig Leicht, Sprehe Hähnchenschnitzel Wiener-Art, Laugenstange. Pasa Bocas / Otros: Balisto Muesli-Mix, Ritter Sport Halbbitter 50% Kakao, Corny Free Schoko (20g), Nimm2 Fruchtbonbon, Äpfel, Corny Milch Dark & White. más...
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3391 kcal
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Ejercicio:
Fútbol - 30 minutos, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 26 minutos, Ducharse - 22 minutos, Conduciendo - 45 minutos, Trabajo de Escritorio - 8 horas, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 2 horas y 57 minutos, Ver TV - 3 horas. más...
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Perdiendo 4,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de Sandroich
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