Registro de peso (no entrada de diario) del 03 febrero 2020
|
54,3 kg
Disminuído hasta ahora: 1,7 kg.
Aún para ir: 3,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1633 kcal
|
Grasa: 67,71g | Prot: 83,00g | Carbh: 176,13g.
Desayuno: Говяжий Фарш (90% Постного Мяса с 10% Жира), Волжаночка Ряженка 2,5%, Телятина, Яйцо Куриное, Простоквашино Молоко 2,5%, Хохланд Плавленый Сыр Сливочный. Almuerzo: Dr. Korner Хлебец Клюквенный , Dr. Korner Хлебец Карамельный Кукурузно-Рисовый, Запеченный Картофель, Борщ, Barilla Capellini N.1, Хлебозавод 5 Хлеб Деревенский Подовый. Cena: Горлинка Горчичное Масло, Грецкие Орехи. Pasa Bocas / Otros: Ritter Sport Молочный Шоколад 55% Какао с Мягким Вкусом из Ганы, Солнечная Фазенда Сельдерей - Стебли, Просто Чернослив, Огурец (с Кожурой), Салат Айсберг, Помидор Соленый, Мандарин, Якобс Кофе Растворимый. más...
|
|
1936 kcal
|
Ejercicio:
Caminadora (Cinta) - 20 minutos, Elíptica - 10 minutos, Pesas - 1 hora, Descansando - 17 horas, Durmiendo - 5 horas y 30 minutos. más...
|
Perdiendo 0,7 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|