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💪💪💪
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42,5 kg
Disminuído hasta ahora: 5,5 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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866 kcal
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Grasa: 17,20g | Prot: 56,71g | Carbh: 121,76g.
Desayuno: 法國麵包, 西雅圖 極品嚴焙大濾掛咖啡, 生菜, 紫番薯, 豬里肉（全塊，瘦肉）, 番茄, 瑞穗 低脂鮮乳. Almuerzo: 糙米飯, 炒青菜, 炒高麗菜, 雞胸肉. Cena: 長豆, 甜椒, 家樂福 小番茄, 杏鲍菇, 白玉米棒（無鹽，冷凍，水煮）. Pasa Bocas / Otros: 無糖豆漿, MOS 熱紅茶. más...
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1553 kcal
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Ejercicio:
Descansando - 6 horas, Durmiendo - 8 horas, 打羽球 - 2 horas, Trabajo - 8 horas. más...
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Ganando 0,7 kg a la Semana
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