Registro de peso (no entrada de diario) del 02 febrero 2020
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68,9 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 3,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2045 kcal
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Grasa: 59,74g | Prot: 66,12g | Carbh: 276,15g.
Desayuno: Tea with Milk and Sugar, Dunkin' Donuts Coffee with Sugar. Almuerzo: Beer, Egg Omelet or Scrambled Egg with Chorizo. Cena: Chicken or Turkey Vegetable Soup (Home Recipe), Whole Wheat and Rolled Oats with Walnuts and Fruit Cereal (Presweetened). Pasa Bocas / Otros: Bourbon, Oreo Oreo Thins Mint, Great Value Lemon Creme Sandwich Cookies, Saltine Crackers. más...
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2379 kcal
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Ejercicio:
Estiramiento (Yoga) - 23 minutos, Trotar - 8/kph - 32 minutos, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 5 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 6 minutos, Durmiendo - 7 horas, Compras - 45 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora y 30 minutos, Permanecer de Pie - 50 minutos, Trabajo de Escritorio - 2 horas y 30 minutos, Descansando - 10 horas y 19 minutos. más...
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Ganando 1,3 kg a la Semana
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Peso Histórico de johnpersico
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