|
- 0.0 кг.
Остался ровно в тех же показателях (даже процент жира тот же). это точно хорошо, учитывая, что за всю прошлую неделю я ни разу не попал в зал из-за нагрузок по работе...
Надеюсь, с новой недели уже полегче будет)
|
87,3 kg
Disminuído hasta ahora: 25,2 kg.
Aún para ir: 12,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2124 kcal
|
Grasa: 122,80g | Prot: 86,03g | Carbh: 163,54g.
Desayuno: Клинский Мясокомбинат Детская Колбаса Вареная, Сливочное Масло, Белый Хлеб, Молком Молоко 2,5%, Печенье, Кухмастер Печенье Сдобное Американо. Almuerzo: Омлет или Яичница, Курица с Рисом, Чай, Сливочное Масло, Белый Хлеб, Салями. Cena: Белый Город Молоко 2,5%, Омлет или Яичница, Курица с Рисом. más...
|
|
2548 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 2 horas, Descansando - 14 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
|
peso estable
|