Registro de peso (no entrada de diario) del 24 marzo 2013
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85,0 kg
Disminuído hasta ahora: 6,1 kg.
Aún para ir: 4,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1688 kcal
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Grasa: 81,22g | Prot: 78,14g | Carbh: 172,24g.
Desayuno: Coffee with Milk. Almuerzo: Salmon, 1% Fat Milk, Tea (Brewed), Onions, Grape Tomatoes, Egg, Ezekiel 4:9 Sprouted 100% Whole Grain Bread, Medium Cheddar Cheese, Dry Roasted Almonds (Without Salt Added). Cena: Avocados, Ezekiel 4:9 Sprouted 100% Whole Grain Bread, fresh mozzarella, Chunky Peanut Butter (with Salt), 1% Fat Milk, Ezekiel 4:9 Sprouted 100% Whole Grain Bread. Pasa Bocas / Otros: Tangerines (Mandarin Oranges), Walnuts, Colby Jack Cheese, Sweet Potato (Without Salt, Baked In Skin, Cooked). más...
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2561 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 2 minutos, Máquina de Ejercicio (Moderado) - 45 minutos, Descansando - 15 horas y 13 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 1,6 kg a la Semana
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Peso Histórico de dheimer
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