Registro de peso (no entrada de diario) del 01 febrero 2020
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68,7 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 3,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2350 kcal
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Grasa: 61,41g | Prot: 64,84g | Carbh: 326,29g.
Desayuno: Pei Wei Pork Egg Roll, Dunkin' Donuts Coffee with Sugar. Almuerzo: Spanish Rice, Potato French Fries, Baja Fresh Mexican Grill Tortilla Chips, Berryhill Grilled Fish Taco, Beer. Cena: Roland Feng Shui Nori Seaweed Rice Crackers, Pop Secret Movie Theater Butter Popcorn, Regular Beer, Chicken or Turkey Vegetable Soup (Home Recipe). Pasa Bocas / Otros: Oreo Oreo Thins Mint. más...
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2061 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 6 minutos, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 5 minutos, Durmiendo - 7 horas, Descansando - 11 horas y 14 minutos, Trabajo de Escritorio - 2 horas y 30 minutos, Compras - 45 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora y 30 minutos, Permanecer de Pie - 50 minutos. más...
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Perdiendo 2,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de johnpersico
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