Registro de peso (no entrada de diario) del 01 febrero 2020
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68,6 kg
Disminuído hasta ahora: 12,4 kg.
Aún para ir: 8,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2033 kcal
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Grasa: 106,87g | Prot: 134,73g | Carbh: 117,18g.
Desayuno: Queque Inglês, Laranjas. Almuerzo: Azeitonas Pretas, Cenouras, Morcela, Chouriços, Alho, Continente Couve Portuguesa, Ovo. Cena: Peras, Terra do Vento Queijo Flamengo , Fumadinho Paio York Fatiado, Continente Couve Portuguesa, Alho, Ovo, Chouriços. Pasa Bocas / Otros: Azeitonas Pretas, Amêndoas, Amendoim com Casca (Casca Não Consumida), Continente Tremoço Extra, Café Pré-Adocicado com Açúcar. más...
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2977 kcal
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Ejercicio:
Correr - 11/kph - 1 hora y 15 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 30 minutos, Montar en Bicicleta (Lento) - 18/kph - 30 minutos, Descansando - 13 horas y 45 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,3 kg a la Semana
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Peso Histórico de Jlmartins24
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