|
До сих пор дошёл без проблем только за счёт диеты и ПП. Надо подключать спорт.
|
75,3 kg
Disminuído hasta ahora: 3,7 kg.
Aún para ir: 10,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2516 kcal
|
Grasa: 100,32g | Prot: 65,29g | Carbh: 247,75g.
Desayuno: Овсяное Печенье, Кофе (Растворимое). Almuerzo: Пятерочка Яблоко Красное , Лента Груша Конференц, Сыр Пармезан (Твердый), Икра, Сливочный Сыр, 365 Дней Тарталетки для Салатов, Табрис Суп-Пюре с Креветками и Пармезаном. Cena: M&M's Драже с Арахисом и Молочным Шоколадом, Русский Холод Мороженое Юбилейное с Вареной Сгущенкой, Кофе с Сахаром, Шашлык из Свинины, Coca-Cola Кола, Наливки или Ликер. Pasa Bocas / Otros: Бутерброд с Красной Икрой, Травяной Чай, Lay's Чипсы Сметана и Зелень, Krusovice Пиво Светлое, Цветная Капуста с Яйцом. más...
|
|
1930 kcal
|
Ejercicio:
ходьба - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 1,4 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de alex-battery
|