Registro de peso (no entrada de diario) del 23 marzo 2013
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109,6 kg
Disminuído hasta ahora: 5,4 kg.
Aún para ir: 14,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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3540 kcal
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Grasa: 32,29g | Prot: 90,17g | Carbh: 431,27g.
Desayuno: Leite Integral, Cappuccino Chocolate, Mussarela, Pão Francês, Presunto de Peru. Almuerzo: Purê de Batata feito com Leite (de Batata Fresca), Molho Madeira, Arroz Branco (Médio, Cozido) , Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Suco de Laranja Natural. Cena: Cerveja, Coca-Cola, Arroz Branco (Médio, Cozido) , Purê de Batata feito com Leite (de Batata Fresca). más...
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3544 kcal
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Ejercicio:
Conduciendo - 1 hora, Permanecer de Pie - 6 horas, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Descansando - 8 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 1,6 kg a la Semana
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Peso Histórico de cristovaoguerr
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