Registro de peso (no entrada de diario) del 31 enero 2020
|
90,6 kg
Disminuído hasta ahora: 9,4 kg.
Aún para ir: 5,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
3082 kcal
|
Grasa: 37,44g | Prot: 415,16g | Carbh: 273,91g.
Desayuno: Basmati-Reis (Gekocht), Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Cookies & Cream, Alesto Kalifornische Pflaumen, Rosinen, Bio Primo Curcuma Pulver, Milbona Quark Magerstufe. Almuerzo: Basmati-Reis (Gekocht), Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Cookies & Cream. Cena: Maredo Grillteller Hacienda, Milbona Quark Magerstufe. Pasa Bocas / Otros: ZEC+ Whey Isolat. más...
|
|
3437 kcal
|
Ejercicio:
Subir Escaleras - 46 minutos, Gym (Gimnasio) - 1 hora y 40 minutos, Descansando - 13 horas y 34 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 5,6 kg a la Semana
|
|
|
|
|
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de dirkmeister83
|