Registro de peso (no entrada de diario) del 31 enero 2020
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90,6 kg
Disminuído hasta ahora: 9,4 kg.
Aún para ir: 5,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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3082 kcal
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Grasa: 37,44g | Prot: 415,16g | Carbh: 273,91g.
Desayuno: Basmati-Reis (Gekocht), Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Cookies & Cream, Alesto Kalifornische Pflaumen, Rosinen, Bio Primo Curcuma Pulver, Milbona Quark Magerstufe. Almuerzo: Basmati-Reis (Gekocht), Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Cookies & Cream. Cena: Maredo Grillteller Hacienda, Milbona Quark Magerstufe. Pasa Bocas / Otros: ZEC+ Whey Isolat. más...
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3437 kcal
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Ejercicio:
Subir Escaleras - 46 minutos, Gym (Gimnasio) - 1 hora y 40 minutos, Descansando - 13 horas y 34 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 5,6 kg a la Semana
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Peso Histórico de dirkmeister83
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