Registro de peso (no entrada de diario) del 30 enero 2020
|
64,2 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 6,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1306 kcal
|
Grasa: 29,91g | Prot: 63,44g | Carbh: 196,47g.
Desayuno: Ego Злаковый Батончик , Meller Ирис в Шоколаде, Мёд, Чай, Греческий Салат. Almuerzo: Масло Подсолнечное, Mivimex Соевый Соус, Чай, Зеленый Чай, Мёд, Банан, Золотая Долина Помидоры по-Кубански в Собственном Соку , Куриная Грудка Отварная, Куриная Грудка на Гриле, Шебекинские Спагетти Отварные. Cena: Огурец (с Кожурой), Мёд, Простоквашино Сметана 20%, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Тим-Хлеб Лаваш Армянский. Pasa Bocas / Otros: Помело. más...
|
|
2316 kcal
|
Ejercicio:
Trabajo - 7 horas, Compras - 30 minutos, Cocinar - 1 hora y 30 minutos, Yoga - 1 hora, Descansando - 6 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 4,9 kg a la Semana
|
|
Peso Histórico de anastaziadi
|