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ketika masa otot naik dan masa lemak turun.
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71,4 kg
Disminuído hasta ahora: 8,6 kg.
Aún para ir: 6,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1831 kcal
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Grasa: 60,05g | Prot: 98,57g | Carbh: 228,76g.
Desayuno: Tahu Goreng, Tempe Goreng, Paha Ayam Panggang atau Goreng dengan Kulit (Kulit/Lapisan Dimakan), Nasi Putih, Telur Dadar. Cena: Bakso Daging Sapi, Bakso Daging Sapi, Dada Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Tempe Goreng, Telur Rebus, Nasi Putih. Pasa Bocas / Otros: Yakult Yakult, Pisang, Kopi Biasa, Teh Tawar, Mentimun (dengan Kulit), Jeruk, Kurma. más...
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Perdiendo 0,3 kg a la Semana
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Peso Histórico de TSatria
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