Registro de peso (no entrada de diario) del 29 enero 2020
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100,2 kg
Disminuído hasta ahora: 0,1 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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3499 kcal
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Grasa: 127,74g | Prot: 233,67g | Carbh: 352,20g.
Desayuno: Banane, Edeka Heidelbeeren, ESN Flexpresso Protein Coffee, Kölln Blütenzarte Haferflocken. Almuerzo: Merci Merci Finest Selection, Brokkoli, Milfina Butter, Lovilio Parmigiano Reggiano Gehobelt, Weißwein, DM Bio Risotto Reis, Meine Metzgerei Hähnchen-Geschnetzeltes, Zucchini. Cena: Lorenz Coffee Break, Milsani Magerquark, Edeka Heidelbeeren, McDonald's Pommes Frites (Groß), Großer Cheeseburger. Pasa Bocas / Otros: Myprotein Glutamin, Myprotein Vitamin D3, Supplement Union Omega 3 / 51%, Myprotein Creatine Monohydrate Creapure, Myprotein Beta Alanin, White Supps L-Arginin, Bio Planete Schwarzkümmelöl, TNT L-Citrullin, Wehle Collagen Pulver Kollagen Hydrolysat Peptide Typ 1 2 3. más...
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3230 kcal
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Ejercicio:
Sentado - 3 horas, Cocinar - 10 minutos, Trabajo de Escritorio - 9 horas, Conduciendo - 2 horas y 30 minutos, Descansando - 2 horas y 42 minutos, Durmiendo - 6 horas y 38 minutos. más...
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Perdiendo 9,1 kg a la Semana
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